Узнайте, какие упражнения помогут сбросить вес на ногах, икрах и бёдрах. Основное правило тренировки для похудения ног - занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении. Обратите внимание на своё ежедневное питание, чтобы достичь желаемых результатов.